一碗鲜三文鱼泰式面沙拉

健康的午餐食谱yabopc国际

52食yabopc国际谱

从鲜活的沙拉和丰盛的汤到蔬菜包装,我们有很多健康的午餐建议,让您的正午饮食保持在正确的轨道上。

新鲜三文鱼配泰式面条沙拉

四点三三三三三五

(6)评级

是中餐的理想选择,只需20分钟就可以搅拌出这种营养丰富的三文鱼面条沙拉。蛋白质和碳水化合物的平衡使它非常令人满意。
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

墨西哥鳄梨便士

四点三一三七二五

(51)评级

每天五个人都要吃这种淡香料,健康的面。它富含铁,纤维和维生素C以及低脂肪和低热量…
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

烤红辣椒番茄乳清汤

四点一一一一一

(9)评级

在番茄汤中加入一些简单可口的配料,使汤更加鲜活。包括一勺乳清干酪。这是经典的舒适食品,也是低热量食品,健康选项…
  • 40分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

健康的金枪鱼生菜卷

三点五

(2)评级

用鳄梨蛋黄酱做这些漂亮的包装,作为一种低碳水化合物,高蛋白午餐。他们有丰富的欧米伽-3金枪鱼和夸耀你的五天三…
  • 17分钟
  • 容易的
  • 健康的

餐前准备:意大利面

三点四

(10)评级

一次做三份午餐盒意大利面,以节省你在周中的时间。它们营养丰富,健康,有各种各样的鲑鱼,鸡肉和茄子…
  • 50分钟
  • 容易的
  • 健康的

塔希尼鹰嘴豆烤花椰菜碗

四点五七一四三

(14)评级

一个简单的藜麦碗,你可以在10分钟内放在一起,享受阿尔德斯科。这是素食主义者,健康无麸质…
  • 40分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

藜麦

3.90909

(11)评级

享用这种营养丰富的沙拉,加上多汁的番茄和黄瓜,作为美味健康的午餐
  • 40分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

柠檬马槟榔鲑鱼意大利面沙拉

四点五五五五五五

(9)评级

使用冷冻,无皮野生三文鱼鱼片,价格便宜,可在旅途中享用丰盛的午餐。低热量,健康的菜不可能更容易搅拌…
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的

墨西哥辣豆煎饼碗

四点七

(10)评级

这个健康的墨西哥煎饼碗里塞满了蔬菜和蔬菜,非常适合吃丰盛的午餐。这是一顿素餐,味道和它看起来一样好
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

香辣鳄梨卷

四点六六六六六五

(15)评级

素炒菜,酸橙鸡块,辣椒和大蒜,然后堆在播种的玉米粉圆饼包装上-组装前冷却,如果包装午餐
  • 13分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

蛋和火箭比萨

四点七三零七七

(26)评级

用有籽的玉米饼作为比萨的基础,快速而健康的午餐-在中间打一个鸡蛋,然后烘烤以增加蛋白质的摄入量。
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的

红豆胡萝卜汤

四点一二零六九

(58)评级

这道热乎乎的、经济实惠的素食汤完美地装在一个烧瓶里准备午餐。它也很容易翻倍的数量和冻结一半为以后…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

辣鸡肉牛油果卷

四点三四零四二五

(47)评级

用青柠煎瘦肉鸡胸肉,辣椒和大蒜,然后堆在播种的玉米饼上。包装午餐前冷却
  • 13分钟
  • 容易的
  • 健康的

香辣金枪鱼奶酪夹克

四点三八四六一五

(13)评级

对于低脂能量午餐,尝试一种富含碳水化合物的烤土豆,它的馅料既轻又有营养。
  • 1小时10分钟
  • 容易的

鸡巴面

三点五四五四五五

(11)评级

准备迅速方便,不管你是打包去上班还是在家吃一口
  • 15分钟
  • 容易的

绿色俱乐部三明治

四点六一五三八五

(13)评级

这个健康的三明治装得满满的,能让你一直吃到晚饭
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

饭盒小吃

四点六二五

(16)评级

用这些健康的食物来缓解饥饿感,美味的午餐盒
  • 30分钟
  • 容易的

亚洲鸡肉沙拉

四点五九二五九五

(27)评级

这个容易准备的沙拉充满了刺激的味道-简化版也适合儿童午餐盒。
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

储藏柜意大利面沙拉

四点三一九一五

(47)评级

这道意大利面沙拉是一顿又快又健康的午餐,或者是为野餐或午餐盒做的完美的准备
  • 5分钟
  • 容易的

甜瓜脆麸皮锅

四点四六六六六五

(15)评级

不仅仅是早餐,一壶健康的酸奶,水果和种子是一种真正的午后饥饿助推器,10分钟内就可以准备好。
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

红豆红薯

四点五三五七一五

(28评级

罗西·克洛洛的素食蘸酱是健康的鹰嘴豆泥的替代品,在午餐盒里放着克鲁迪特酒是很好的选择。
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

牛奶农场沙拉

(3)评级

每天从鸡肉和培根沙拉中拿出三份,它可以用来吃剩下的火鸡,里面有蛋白质和维生素
  • 15分钟
  • 容易的

烟熏三文鱼和鳄梨寿司

4.416665

(12)评级

喜欢在家做寿司吗?这个简单的食谱可以让32口健康的小口,午餐或是开胃菜的理想选择
  • 30分钟
  • 容易的

对虾分层沙拉

四点五七一四三

(7评级

单独的晚餐仍然可以用这种快速但充满味道的食谱来招待客人。
  • 25分钟
  • 容易的

自便金枪鱼饭沙拉

四点三五八二一

(67)评级

适合忙碌的家庭,这道丰盛的沙拉在冰箱里能保存三天,当你饿的时候就可以用勺子舀到碗里……
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的

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