两碗意大利面配小扁豆

富含铁的素食食谱yabopc国际

29食yabopc国际谱

获得矿物质增强。

小扁豆

四点三零一二八

(156)评级

努力争取每天五次?这个超级拉古会让你更近四步,而且为了额外的方便可以冷冻。
  • 1小时30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

香胡萝卜扁豆汤

四点五七五六零五

(787)评级

美味可口,香辛料,装满铁和低脂肪的靴子。半小时内就可以准备好,或者可以在一个慢锅里做…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

五块蔬菜千层面

三点九六三四一五

(82)评级

这种素食主食富含维生素和铁,是一种简单的一天吃5片的方法。
  • 55分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

烤哈洛米藜沙拉

四点五五七一四五

(70)评级

尝尝这道简单的蔬菜沙拉,可以获得大量的铁元素,作为午餐或晚餐享用。它使用无麸质藜麦作为额外剂量的蛋白质。
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

豆腐和菠菜意大利香肠

四点四零七四零五

(27)评级

美味的豆腐是素食者最好的朋友,这道意大利香肠菜,富含蛋白质和铁,一定是一个自由的最爱…
  • 1小时25分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

热烤南瓜和小扁豆沙拉

四点八七五

(24)评级

这道新鲜鲜活的沙拉是用罐装扁豆做成的,商店橱柜的订书钉。结果是填充,低脂肪,每天五次
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

黄扁豆椰子咖喱配花椰菜

三点八零六四五

(31)评级

这种健康的蔬菜咖喱对饮食有益,富含铁和纤维。
  • 1小时5分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

黄油豆番茄炖

四点六九二三一

(13)评级

装满铁,这道炖菜配上茄克土豆做了一道很好的配菜或超级晚餐。
  • 50分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

罗望子鹰嘴豆

四点三一二五

(16)评级

罗望子和茴香籽在北方邦的这道素菜中相辅相成。
  • 35分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

菠菜玛德琳

(4)评级

这道美式菜肴中的墨西哥菜来自美食读者皮帕·格雷夫,给菠菜一种可爱的温暖。
  • 1小时
  • 容易的
  • 素食主义者

摩洛哥鹰嘴豆汤

四点六一七一九

(256)评级

素食者可以尝尝摩洛哥鹰嘴豆汤
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

黑豆辣椒

四点四八五一五

(101)评级

这种辣椒很适合休闲娱乐——只要把所有东西都摆出来,让人们自己加上配料就行了。
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

辣玉米,黑豆菲塔沙拉

四点七三六八四

(57)评级

一道令人兴奋的主菜沙拉,充满了有趣的味道和质地,还有一些香料。
  • 30分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

吉兰提斯普拉基

四点七一七三九

(46)评级

满足和超人,作为Meze的一部分,在室温下享受,或者在烤酸汤的上面
  • 2小时20分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

黄油豆番茄沙拉

四点五二

(25)评级

这道简单快捷的纯素法国沙拉融合了美味的味道-完美的夏季菜肴
  • 20分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

萨默塞特切达干酪和欧芹泥炖肉

四点三八六一四

(101)评级

这个家庭的冬暖器充满了味道和味道。通过添加香肠来适应肉食爱好者
  • 50分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

罗勒香蒜春菜汤

四点六六六六六五

(15)评级

前杂志封面明星,这道令人满意的汤很特别,很容易消化
  • 25分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

浓汤意大利蔬菜汤

四点四八四三七五

(128)评级

这道蔬菜汤能做一碗热腾腾的美味午餐或开胃菜。yabovip
  • 45分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

夏季蔬菜咖喱

四点五三八四六

(65)评级

用这种低脂食物给你的周五晚咖喱做一个健康的美容,超常健康,素菜
  • 45分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

鹰嘴豆,番茄菠菜咖喱

四点四零九五二五

(105)评级

超常健康,素食咖喱,占你每天5杯的2杯,而且开机时卡路里很低!
  • 55分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

素食砂锅

四点二三九四三五

(71)评级

地中海式一锅辣椒炖菜,小胡瓜,扁豆,甜熏辣椒和百里香
  • 50分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

杏布拉姜

三点四

(5)评级

Blatjang发音为blud young,是一种传统的佐料,与肉食和其他肉类菜肴搭配。它是水果酸辣酱和果酱的混合物
  • 30分钟
  • 容易的
  • 素食主义者
  • 健康的

柠檬米豌豆

四点二七七七八

(18)评级

这个沙拉里有豆类,应该有足够的碳水化合物,这样你就不需要土豆了…
  • 35分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

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