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泰国红鸭配菠萝糯米

低脂食谱yabopc国际

30个yabopc国际食谱

健康的低脂食物,如芒果肉卷。

泰国红鸭配菠萝糯米

3.75条

(四)评级

用红咖喱酱和酸橙腌鸭胸,然后和椰子饭一起吃,豌豆和豆芽是健康的周末晚餐
  • 35分钟
  • 容易的
  • 健康

皮里皮里虾卷

(二)评级

柠檬味,辣椒,大蒜和辣椒粉,这些辛辣的对虾味道很重。在面包里加入胡椒粉,酸奶油和生菜
  • 40分钟
  • 容易的
  • 健康

虾,茴香火箭烩饭

4.14285年

(21评级

这道明虾和茴香意大利饭加上柠檬酱和火箭酱,味道特别好,非常适合晚宴。
  • 50分钟
  • 容易的
  • 健康

烤鱼薯条

4.45

(20评级

让这个经典的组合成为一个健康的改造,用烤箱烹饪原料而不是油炸。
  • 55分钟
  • 容易的

鸡,毛豆姜肉饭

4.46154

(39)评级

做一个健康的饭锅,准备一个周中的晚餐,里面塞满了纤维和维生素C。
  • 27分钟
  • 容易的
  • 健康

辣椒南瓜配亚洲蔬菜

4

(3评级

这道五香烤壁球菜既健康又简单——是完美的周中晚餐
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食者

夏季豌豆意面

3.6

(五)评级

没时间做饭?这个灯,15分钟后就可以吃新鲜的意大利面了
  • 15分钟
  • 容易的
  • 素食者

日本豆面酱牛排

4.45

(20评级

牛排并不一定是一顿丰盛的晚餐——用日式腌汁来做一顿低脂晚餐吧
  • 1小时20分钟
  • 容易的

低脂roasties

4

(九)评级

享受这些无内疚的烤土豆吧-它们含有6克左右的脂肪,与通常的14克相比!
  • 1小时10分钟
  • 容易的
  • 素食者
  • 健康

酸橘汁腌鱼

4.363635

(11评级

这道拉美菜是由James Martin用酸橙汁腌制的鱼,充满活力和健康
  • 1小时50分钟
  • 容易的

蘑菇百里香意大利饭

4.346155

(52评级

用藜麦和大米的混合物给这道菜增添了淡淡的质感和可爱的坚果味
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康
  • 素食者

芒果和西番莲果蛋白酥皮卷

4.31818

(22评级

开个晚宴?做这个美味丰富的奶油蛋白酥饼怎么样?最棒的是它脂肪含量低,而且不含麸质……
  • 1小时10分钟
  • 更多的努力

味增糙米鸡沙拉

4.18182

(11评级

低脂肪,富含铁,这顿受日本启发的饭被贴上了“超级英雄”的标签。
  • 45分钟
  • 容易的
  • 健康

五香鸡拌石榴沙拉

4.333335

(六)评级

用甜石榴和薄荷酱而不是浓咖喱酱轻轻地触碰你的印度餐。
  • 1小时20分钟
  • 容易的

斯佩尔特蘑菇烩饭

4.7节

(20评级

这道秋天的意大利饭有极好的坚果味,而且脂肪也很低。
  • 55分钟
  • 容易的
  • 素食者
  • 健康

蒜茸辣意大利面

3.98039年

(102评级

低脂肪,防故障意大利面,这将证明,它是一样容易挑起一顿饭,因为它是打开微波炉…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 素食者

韭菜、土豆培根烘焙

4.182925年

(82评级

这是两种经典的烘焙方法的交叉点——奶油多芬式的和蓬松式的布洛昂热(土豆在库存中煮熟)。完美的配菜
  • 1小时
  • 容易的

羊肉丸子豌豆肉饭

4.039215年

(51)评级

肉丸不只是用来做意大利面食的。尝试一下这道美味的肉饭——任何一个肉丸迷的最爱
  • 30分钟
  • 容易的

黑莓酱煎鹿肉

4.742425个

(66评级

黑莓是美味的调味汁,这个版本与味道浓郁的鹿肉是完美的搭配
  • 25分钟
  • 容易的

五香鸡饭和红洋葱

第4.4条

(45)评级

低胆固醇饮食不必像玛丽·卡多安的咖喱鸡证明的那样乏味。
  • 35分钟
  • 容易的

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