蓝色午餐盒中的沙拉包装和水果

午餐盒食谱yabopc国际

52食yabopc国际谱

为自己准备一盒期待已久的午餐——用完前一天晚上剩下的食物,把汤煮一下,或者在上班前做个沙拉

超级沙拉包装

(2)评级

做一个令人兴奋的素食沙拉包装,加上脆蔬菜的质地和切达干酪。非常适合装进午餐盒
  • 5分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

芝麻鸡面

(2)评级

忘记湿透的午餐盒三明治,用我们预先制作的烤鸡食谱做一份美味健康的鸡肉和面条沙拉作为午餐。
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的

午餐盒意大利面沙拉

(0)评级

为孩子们的午餐盒准备意大利面沙拉。用蛋定制,火腿,对虾或鸡蛋的蛋白质剂量-或奶酪,如果满足素食饮食…
  • 26分钟
  • 容易的

加冕鸡肉沙拉

(1)评级

为了节省时间,我们提前做了烤鸡,在短短五分钟内就做好了这道健康又美味的加冕鸡沙拉
  • 5分钟
  • 容易的
  • 健康的

圆面包煎蛋卷

(1)评级

做一个美味的素食煎蛋卷作为午餐盒,或者给孩子们一顿简单快捷的晚餐。保证满足挑剔的食客…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

西班牙黄油豆鸡

(1)评级

为了午餐盒的灵感?尝尝这个健康的鸡肉和黄油色拉,哪一种能填满你整个下午的时间,并且每天5次送4次
  • 5分钟
  • 容易的
  • 健康的

奶油扁豆和蔬菜咖喱

四点二

(5)评级

把不同的蔬菜换成适合家庭的咖喱,或者加一罐鹰嘴豆让它变粗。孩子们可以用宽颈保温瓶把它带到学校
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

超级多功能肉丸

(1)评级

这些肉丸是瑞典式的,配土豆和灵果果酱。你也可以把它们装在一个宽颈保温瓶里,里面有供孩子上学用的意大利面。
  • 45分钟
  • 容易的

意大利面沙拉

四点六

(5)评级

一种简单的意大利面沙拉,可以在任何午餐盒中添加美味。非常适合9-12岁的孩子,这也是他们每天5次中的2次
  • 20分钟
  • 容易的

香蕉松饼

(11)评级

做这些更美味的香蕉松饼,作为简单的早餐或外出小吃。他们也很适合吃午餐,而且会受到全家的欢迎…
  • 40分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

面条罐沙拉

(0)评级

在你去上班吃营养午餐之前,先做一份面条罐沙拉。里面有芒果,胡萝卜和花生加上亚洲风味的调味品
  • 18分钟
  • 容易的

意大利西葫芦

(2)评级

如果你在寻找午餐盒的灵感,试着做些素西葫芦。和沙拉一起吃很容易,丰盛可口的午餐…
  • 45分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

烤花椰菜

四点三三三三三五

(12)评级

一个简单的、低热量,烤花椰菜强劲的羊乳酪和甜石榴籽可以提前准备-理想的晚餐和第二天的盒饭
  • 22分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

分层彩虹色拉锅

四点五

(2)评级

给孩子们一天五份中的两份和一剂维生素C,搭配这些五颜六色的彩虹金枪鱼色拉。是午餐盒的理想选择,或夏季野餐
  • 37分钟
  • 容易的

迷你胡桃南瓜饼

(0)评级

这些迷你Frittas非常适合午餐盒和美味小吃。在周末做一批,在整个星期享受这些低俗的待遇。
  • 50分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

鸡肉玉米卷沙拉

(4)评级

一份松脆可口的鸡肉沙拉,身体健康,每天5天4次。在你青少年的午餐盒里试试这个,或者带它去工作…
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的

墨西哥辣豆煎饼碗

四点七

(10)评级

这个健康的墨西哥煎饼碗里塞满了蔬菜和蔬菜,非常适合吃丰盛的午餐。这是一顿素餐,味道和它看起来一样好
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

带薄荷豆的羊角面包

(1)评级

这个简单的蔬菜吐司加薄荷大豆,黑麦面包上的羊乳酪和甜菜根是一种简单的办公午餐,只需8分钟即可上菜。
  • 8分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

水果圣代

(1)评级

对于午餐时间需要提神的孩子们来说,这是一种甜蜜而果味的款待——酸奶里夹杂着草莓泥,顶部是浆果-适合4-8岁的孩子
  • 10分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

草鸡陀螺仪

四点八

(5)评级

给你的皮塔装上辣椒,鸡肉和Tzatziki是低热量午餐的选择。15分钟内把你的鸡肉三明治装上盘子,一天吃3个。
  • 14分钟
  • 容易的

简单的鹰嘴豆食谱

四点五六三六三五

(55)评级

一种由鹰嘴豆、芝麻酱和大蒜混合而成的柔滑蘸酱,用途广泛,对你有好处。这个简单的鹰嘴豆泥是很好的零食或午餐…
  • 5分钟
  • 容易的
  • 素食主义者

土耳其蒸粗麦粉

(1)评级

新鲜的,速食蒸粗麦粉两份,上面是石榴籽和烤火鸡片。一个理想的食品柜晚餐,你可以在几分钟内上菜。
  • 4分钟
  • 容易的

芥末沙司橄榄卷

四点六六六六六五

(6)评级

用我们的简单吃彩虹,健康,蔬菜包装。这个橄榄蔬菜三明治很容易成为素食者,低热量午餐选择吃阿尔德斯科
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

柠檬鲑鱼和生菜卷

(0)评级

使用罐装鲑鱼,生菜和一些调味品,你可以做这个简单的,健康午餐。低脂,低热量,不必大惊小怪,这是有史以来最简单的午餐
  • 10分钟
  • 容易的
  • 健康的

打火机BLT

三点五

(2)评级

把黄油换成油腻的鳄梨,培根换成酥脆的意大利熏火腿。低热量BLT。这是一个理想的、轻松而又放纵的午餐时间款待。
  • 9分钟
  • 容易的

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