色拉叶沙爹鸡块

快速健康的食谱yabopc国际

45食yabopc国际谱

吃些健康的食谱,30分钟内就能做出来yabopc国际。我们有很多又快又好吃的沙拉,汤和主食让你感觉营养丰富。

鸡肉沙爹沙拉

四点八一八一八

(33)评级

腌鸡胸,再撒上一点花生沙爹酱,不要大惊小怪。蛋白质含量高、口味重的中餐
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的

加鳄梨的意大利面,番茄和石灰

三点六四七零六

(34)评级

使用鳄梨酱原料来制作这种低热量的纯素食语料库,它也可以作为意大利面沙拉冷食。它的味道很好,而且很健康…
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

石榴鸡杏仁蒸粗麦粉

四点五一五六二五

(64)评级

在这种果味中使鸡胸脯变得活泼,石榴籽调味汁,烤杏仁和泰吉酱
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

坚果鸡沙爹条

四点六零九七五五

(41)评级

把这些坚果鸡肉沙爹条放在冰箱里,当你饿的时候可以选择健康的食物。鸡肉配黄瓜和甜辣椒酱…
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

牛排和花椰菜蛋白锅

(0)评级

这些蛋白锅以牛排为特色,配上美味的日本麻花,配上全麦米饭和一点寿司姜汁。不到20分钟就把它们弄脏
  • 19分钟
  • 容易的
  • 健康的

香胡萝卜扁豆汤

四点五八零一五五

(786)评级

美味可口,香辛料,装满铁和低脂肪的靴子。半小时内就可以准备好,或者可以在一个慢锅里做…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

新鲜三文鱼配泰式面条沙拉

四点三三三三三五

(6)评级

是中餐的理想选择,只需20分钟就可以搅拌出这种营养丰富的三文鱼面条沙拉。蛋白质和碳水化合物的平衡使它非常令人满意。
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

埃及鸡蛋沙拉

(1)评级

用埃及风味的菜谱,将蚕豆、鸡蛋和丰富的塔希尼风味混合在一起,给沙拉一份提神的沙拉。大蒜,柠檬孜然
  • 15分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

麻辣蛋黄酱大虾三文鱼汉堡

四点六五六二五

(32)评级

这些虾和鲑鱼汉堡不仅美味无比,他们也很健康,富含欧米茄-3。在25分钟内为家人准备好…
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的

Tzatziki鸡串

四点八八八八九

(9)评级

孩子们会喜欢这些烤鸡串,在烤盘上热着吃一顿快餐,或者用绿色沙拉和Tzatziki包起来野餐
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的

泰式生菜青肉杯

四点四五四五四五

(11)评级

健康的,简单快捷的泰国风味中餐,猪肉和新鲜香草
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的

番茄辣椒酱煎饼

四点四

(5)评级

健康,低热量和无麸质-这些带草的鸡蛋“薄煎饼”将成为您中餐的最爱。
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

肥美的鸡肉

四点七五

(4)评级

这道健康的中东沙拉,上面撒上了一点漆树面包,是一顿简单快捷的午餐或晚餐。
  • 15分钟
  • 容易的
  • 健康的

带鳄梨沙司的玛莎拉Frittata

四点八八八八九

(18)评级

一个简单的frittata食谱上的麻辣调料,用马沙拉酱,香菜和丰满的樱桃番茄。与我们的鳄梨沙拉搭配,吃一顿既清淡又经济的晚餐。
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

海鲜锦标

四点一二五

(8)评级

用冷冻的鱼和贝类混合做成摩洛哥炖菜,在美味的杏仁蒸粗麦粉上食用
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

烤面包上的烟熏豆

四点五七一四三

(21)评级

忘了商店买的烤豆罐头,这个自制的版本更美味、更健康,每天5个人中令人印象深刻的4个
  • 35分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

芥兰乌豆鸡汤

四点六四

(25)评级

把剩下的烤鸡或熟鸡放在这道健康、温热的南美风味汤里。用孜然和辣椒调味
  • 25分钟
  • 容易的
  • 健康的

全麦蔬菜锅面

(1)评级

这顿精心包装的午餐非常健康,加上脆蔬菜,全麦面条和辛辣的,粘性敷料
  • 23分钟
  • 容易的
  • 健康的
  • 素食主义者

罗勒豆沙柠檬鳕鱼

四点三八二三五五

(68)评级

一顿心脏健康的晚餐,是两人的完美中餐
  • 25分钟
  • 容易的

泰式大虾姜面

四点四八四八五

(33)评级

海鲜炒菜,加上火辣的姜和松脆的蔬菜,既健康又美味——一顿低脂低热量的平日晚餐
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的

亚洲拉鸡沙拉

四点八

(20)评级

把一只烤好的鸡分开,让它变得健康,充满活力的,只需20分钟的低热量菜肴
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

香辣鸡鳄梨卷

四点三四零四二五

(47)评级

用青柠煎瘦肉鸡胸肉,辣椒和大蒜,然后堆在播种的玉米饼上。包装午餐前冷却
  • 13分钟
  • 容易的
  • 健康的

烟熏番茄海鲜酱意大利面

四点三六三六三五

(11)评级

辣椒,茴香籽和烟熏辣椒粉为丰富的番茄酱增添了温暖和风味,在这道意大利面菜中配海鲜
  • 20分钟
  • 容易的
  • 健康的

花椰菜炒鸡

四点一六三二六五

(49)评级

把瘦肉鸡和超级健康的花椰菜混合在一起,生姜和大蒜要便宜又快,工作日晚餐
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的

鸡花椰菜甜菜根沙拉配鳄梨酱

四点三六三六三五

(11)评级

这顿超级食品晚餐富含能让你的身体焕发活力的食材,比如红洋葱,黑种草种子,核桃菜籽油和柠檬
  • 30分钟
  • 容易的
  • 健康的

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